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《家庭保健报》1986年创刊隶属于黑龙江日报报业集团，是专业的医疗保健类报纸，曾获全国十佳卫生报纸、全国百家优报刊等多项荣誉称号。《家庭保健报》内容侧重于健康科普宣教，重在未病先防，既传播医疗的“小处方”，又传播饮食、心理、运动等保建的”大处方“。如果您重视家人、朋友及自己的健康，那么《家庭保健报》是您的不二只选。

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家 庭 保 健 报 科 普 网 家 庭 保 健 报 首 页 要 闻 地 市 健 康 科 普 科 普 视 频 数 字 报 栏 目 分 类 传 统 医 学 保 健 养 生 健 康 科 普 家 庭 医 生 每 期 一 药 学 点 中 医 共 享 健 康 知 识 ， 引 领 全 民 健 康 探 索 。 用 心 关 爱 ， 呵 护 每 个 家 庭 的 健 康 生 活 。 要 闻 5 年 病 死 率 仅 次 于 胰 腺 癌 、 肺 癌 — — “ 脑 胶 质 瘤 ” 有 了 新 药 2 0 2 0 年 春 节 ， 一 次 毫 无 征 兆 的 癫 痫 后 ， 刘 一 土 （ 化 名 ） 的 人 生 迎 来 一 位 叫 “ 脑 胶 质 瘤 ” 的 不 速 之 客 。 当 2 7 岁 的 她 从 医 生 口 中 听 到 “ 术 后 可 能 瘫 痪 ” 的 提 醒 ， 犹 如 晴 天 霹 雳 。 不 过 ， 幸 运 眷 顾 了 这 个 主 动 发 帖 、 帮 助 病 友 的 姑 娘 。 经 历 了 两 次 手 术 后 ， 最 坏 的 结 果 还 未 降 临 ， 刘 一 土 清 醒 地 知 道 ， 自 己 揣 着 一 颗 定 时 炸 弹 ， 一 颗 所 有 脑 胶 质 瘤 患 者 都 揣 着 的 炸 弹 — — 复 发 医 药 反 腐 一 年 后 ： 医 生 外 出 讲 课 取 酬 管 理 趋 严 ， 有 药 企 停 止 承 办 学 术 会 议 … … 今 年 以 来 ， 医 药 反 腐 高 压 态 势 不 减 ， 其 中 讲 课 费 再 次 成 为 合 规 焦 点 。 今 年 9 月 中 旬 ， “ 中 纪 委 国 家 监 委 网 站 ” 官 方 微 信 公 众 号 发 布 的 《 中 秋 国 庆 节 点 ， 狠 刹 违 规 收 送 礼 歪 风 》 一 文 中 提 到 了 以 讲 课 费 、 课 题 费 、 咨 询 费 等 名 义 变 相 收 送 礼 的 现 象 。 文 章 显 示 ， 今 年 9 月 ， 贵 州 省 织 金 县 人 民 医 院 影 像 科 主 任 谢 某 在 筹 备 学 术 交 流 活 动 中 ， 违 规 接 受 三 家 管 理 服 务 对 象 赞 助 ， 通 2 0 3 0 年 建 成 监 测 预 警 体 系 — — 中 国 将 这 样 迎 战 “ X 疾 病 ” 传 染 病 大 流 行 会 不 会 再 次 发 生 ？ 世 界 卫 生 组 织 （ W H O ） 给 出 的 答 案 是 ： 会 。 在 多 个 国 际 会 议 上 ， W H O 就 “ X 疾 病 ” 暴 发 的 可 能 性 发 出 警 告 。 “ X 疾 病 ” 并 非 当 下 真 实 存 在 的 特 定 疾 病 。 根 据 W H O 的 解 释 ， “ X 疾 病 ” 指 一 种 未 知 的 病 原 体 引 发 严 重 国 际 大 流 行 的 可 能 性 。 它 有 机 会 在 任 何 时 间 、 由 多 种 来 源 触 发 ， 恐 会 夺 去 数 百 万 人 的 生 命 。 “ 从 理 论 上 说 ， 病 毒 在 不 相 关 要 闻 死 亡 率 是 女 性 的 3 倍 ： 男 性 抑 郁 患 者 困 在 隐 蔽 的 痛 苦 中 有 药 可 医 、 无 药 治 愈 红 斑 狼 疮 ： 5 0 0 万 患 者 期 待 新 疗 法 食 物 更 像 是 炖 菜 — — 商 场 餐 饮 ， 大 多 “ 预 制 ” 住 院 率 破 2 0 % 将 给 医 保 资 金 带 来 怎 样 的 影 响 ？ 危 险 的 “ 消 ” 字 号 鼻 炎 喷 剂 最 新 研 究 揭 示 ： 癌 症 风 险 的 代 际 差 异 超 乎 想 象 躺 着 就 能 延 缓 衰 老 ？ 被 “ 神 话 ” 的 高 压 氧 舱 能 否 经 得 住 时 间 的 考 验 外 资 医 院 要 来 了 ， 会 带 来 什 么 ？ 自 助 医 学 检 测 ， 这 个 “ D I Y ” 靠 谱 吗 ？ 医 院 为 何 难 开 进 口 药 了 ？ 公 费 流 感 疫 苗 中 标 单 价 首 次 降 至 1 0 元 以 下 孙 辈 发 病 率 是 祖 辈 的 9 . 8 倍 — — 肥 胖 相 关 癌 症 发 病 率 持 续 上 升 地 市 风 采 哈 尔 滨 冰 雪 大 世 界 采 冰 场 陆 续 出 冰 块 1 2 月 8 日 ， 哈 尔 滨 冰 雪 大 世 界 松 花 江 畔 采 冰 场 已 陆 续 出 冰 块 。 采 冰 工 人 清 晨 开 始 工 作 ， 他 们 从 江 中 把 一 块 块 冰 拽 到 传 送 带 上 ， 叉 车 把 冰 块 装 到 货 车 上 。 运 送 冰 块 的 车 队 如 长 龙 蜿 蜒 ， 将 一 车 又 一 车 的 冰 块 送 到 冰 雪 大 世 界 施 工 现 场 。 打 捞 冰 块 凿 开 冰 缝 拉 拽 冰 块 将 冰 块 装 车 俯 瞰 采 冰 场 切 割 冰 块 第 五 届 哈 尔 滨 采 冰 节 火 热 启 幕 今 年 采 冰 节 以 “ 采 头 冰 · 庆 亚 冬 ” 为 主 题 ， 将 冰 雪 文 化 和 冰 雪 运 动 、 亚 冬 会 元 素 有 机 结 合 ， 旨 在 推 动 文 体 旅 进 一 步 融 合 ， 充 分 展 示 哈 尔 滨 “ 冰 世 界 雪 天 下 ” 的 城 市 形 象 。 今 年 松 花 江 所 采 之 冰 ， 不 仅 用 于 建 设 冰 雪 大 世 界 ， 更 为 亚 冬 会 的 冰 雪 景 观 布 置 助 力 。 运 送 “ 头 冰 ” 开 幕 式 上 ， 伴 随 着 猎 猎 招 展 的 迎 风 旗 、 气 动 山 河 的 震 天 鼓 ， “ 冰 把 头 ” 登 场 宣 读 祈 福 词 ， 感 恩 自 美 丽 的 生 命 ， 从 卷 起 袖 子 开 始 献 血 福 利 礼 包 。 “ 白 衣 天 使 献 血 月 ” 活 动 现 场 。 献 血 的 你 们 最 美 。 白 衣 天 使 献 爱 心 。 为 爱 加 油 。 记 录 最 美 瞬 间 。 医 护 人 员 们 挽 袖 献 血 。 美 丽 的 生 命 ， 从 卷 起 袖 子 开 始 。 今 年 ， 黑 龙 江 省 “ 白 衣 天 使 献 血 月 ” 活 动 自 6 月 2 0 日 开 展 以 来 ， 在 黑 龙 江 省 卫 生 健 康 委 员 会 精 心 组 织 和 大 力 支 持 下 ， 各 地 市 卫 健 委 积 极 响 应 落 实 “ 白 衣 天 使 献 血 月 ” 活 动 ， 全 省 共 有 3 2 2 家 医 疗 机 相 关 阅 读 燃 情 冰 雪 季 ｜ 横 道 河 子 镇 @ 广 大 游 客 冰 雪 季 来 赏 雪 乐 游 健 康 科 普 爆 款 怎 么 做 ？ 省 科 技 进 步 奖 一 等 奖 得 主 为 您 支 招 ！ 世 界 精 神 卫 生 日 ： 预 防 为 主 ， 多 举 措 呵 护 心 理 健 康 快 来 打 卡 ！ 黑 龙 江 省 首 张 科 普 地 图 正 式 发 布 上 海 医 学 科 普 周 系 列 活 动 启 幕 ， 展 览 、 讲 座 、 义 诊 … … 打 造 “ 医 疗 科 技 盛 宴 ” 广 州 医 科 大 学 附 属 妇 女 儿 童 医 疗 中 心 ： 积 极 实 践 儿 科 健 康 科 普 新 模 式 打 造 广 州 甲 乳 疾 病 全 流 程 闭 环 诊 治 医 联 体 健 康 家 庭 建 设 丨 德 阳 市 妇 联 开 展 女 性 健 康 知 识 科 普 活 动 医 学 科 普 作 品 也 能 获 国 家 科 学 技 术 进 步 奖 黑 龙 江 省 第 2 9 个 “ 爱 眼 日 ” 宣 传 教 育 周 暨 青 少 年 近 视 防 控 活 动 在 哈 尔 滨 举 办 探 索 “ A I + 听 力 医 学 ” 共 建 听 力 医 学 中 心 科 普 读 享 会 ， 共 话 心 血 管 健 康 关 爱 乳 腺 ， 科 普 起 航 | 2 0 2 4 四 川 省 第 四 届 乳 腺 健 康 科 普 大 赛 正 式 启 动 家 庭 医 生 2 0 2 4 1 2 0 4 头 痛 难 忍 竟 因 买 菜 2 0 2 4 1 1 2 7 心 梗 后 护 理 不 可 忽 视 2 0 2 4 1 1 2 0 腹 泻 时 当 心 三 个 误 区 传 统 医 学 冬 吃 山 药 好 处 多 益 肺 止 咳 冬 季 干 燥 ， 人 们 很 容 易 喉 咙 干 燥 甚 至 疼 痛 ， 山 药 含 有 皂 甙 、 黏 液 质 ， 这 两 种 成 分 都 有 滋 润 的 作 用 ， 所 以 可 益 肺 气 ， 养 肺 阴 ， 治 疗 肺 虚 、 痰 嗽 、 久 咳 等 症 状 。 滋 肾 养 生 山 药 含 有 多 种 营 养 素 ， 有 强 健 机 体 、 滋 肾 益 精 的 作 用 。 食 用 山 药 可 以 摄 取 维 生 素 ， 代 替 蔬 菜 水 果 ， 但 山 药 切 记 不 要 和 香 蕉 一 起 食 用 ， 会 引 起 腹 泻 。 预 防 心 血 管 疾 病 冬 季 ， 室 内 室 外 温 差 大 ， 加 上 2 0 2 4 1 2 0 4 阴 阳 失 调 “ 百 病 生 ” 中 医 理 论 认 为 ， 阴 阳 平 衡 是 维 持 人 体 健 康 的 基 础 。 阴 阳 失 调 可 能 导 致 气 血 不 畅 ， 使 机 体 处 于 一 种 易 患 病 的 状 态 。 为 了 调 理 阴 阳 平 衡 ， 个 体 可 以 通 过 良 好 的 作 息 习 惯 和 合 理 的 工 作 生 活 安 排 来 减 少 生 活 中 的 紧 张 和 疲 劳 ， 避 免 过 度 的 情 绪 波 动 。 气 血 调 养 气 功 是 一 种 通 过 调 整 呼 吸 和 运 动 来 调 养 气 血 的 传 统 中 医 养 生 方 法 。 这 项 练 习 有 助 于 提 高 气 息 的 深 度 和 频 率 ， 促 进 气 血 的 2 0 2 4 1 2 0 4 做 好 这 几 点 初 冬 轻 松 养 肾 《 黄 帝 内 经 》 说 : 冬 不 藏 精 ， 春 必 病 温 。 肾 气 与 冬 气 相 应 ， 整 个 冬 天 养 生 的 重 点 ， 以 养 肾 为 主 。 初 冬 开 始 养 肾 ， 不 仅 能 增 强 人 体 抗 寒 能 力 、 提 高 人 体 免 疫 力 ， 帮 助 我 们 安 然 过 冬 ， 还 能 为 身 体 打 好 “ 根 基 ” ， 来 年 春 天 才 不 容 易 生 病 。 多 吃 黑 色 食 物 黑 色 食 物 入 肾 经 ， 如 黑 豆 ， 黑 芝 麻 ， 黑 桑 葚 ， 黑 枸 杞 ， 黑 小 麦 ， 黑 藜 麦 等 等 。 在 家 可 以 试 试 制 作 桑 椹 红 糖 膏 ， 制 作 方 法 ： 2 0 2 4 1 1 2 7 相 关 科 普 阅 读 针 灸 治 疗 有 何 神 奇 之 处 ？ 泡 脚 好 处 多 微 微 出 汗 效 果 佳 药 食 同 源 养 生 从 饮 食 做 起 腰 突 困 扰 多 中 医 内 外 兼 治 来 帮 忙 深 秋 五 种 常 见 病 中 医 巧 应 对 中 医 中 药 我 说 你 听 固 涩 法 秋 季 吃 梨 小 妙 招 身 体 “ 上 热 下 寒 ” 正 餐 吃 点 辣 深 秋 过 后 ， 温 阳 散 寒 动 起 来 远 离 肩 周 炎 注 意 肩 部 保 暖 骨 关 节 病 痛 中 医 教 你 应 对 策 略 中 医 中 药 我 说 你 听 口 苦 经 常 敲 胆 经 六 个 妙 方 治 偏 头 痛 入 秋 补 阴 胜 过 贴 膘 学 点 中 医 2 0 2 4 1 2 0 4 按 揉 两 穴 清 利 头 目 、 镇 静 安 神 2 0 2 4 1 1 2 7 心 慌 烦 闷 按 神 门 穴 2 0 2 4 1 1 2 0 迎 风 流 泪 常 按 承 泣 、 巨 髎 健 康 科 普 关 注 儿 童 早 期 发 育 家 庭 新 成 员 的 到 来 ， 是 一 件 很 开 心 的 事 。 小 宝 宝 的 成 长 有 赖 于 全 家 每 一 个 人 的 关 心 、 关 爱 和 帮 助 。 婴 幼 儿 喂 养 与 身 体 活 动 是 早 期 发 展 的 关 键 因 素 ， 0 6 月 龄 的 养 育 照 护 也 是 尤 为 重 要 。 家 庭 成 员 需 共 同 参 与 养 育 ， 男 性 成 员 参 与 养 育 有 助 于 培 养 宝 宝 的 性 别 角 色 培 养 ， 也 能 够 让 宝 宝 的 性 格 更 加 乐 观 、 开 朗 。 爸 爸 的 支 持 ， 也 能 够 减 轻 妈 妈 的 育 儿 压 力 ， 给 予 妈 妈 情 感 支 持 2 0 2 4 1 2 0 4 重 视 一 氧 化 碳 中 毒 迟 发 性 脑 病 据 统 计 ， 湘 潭 市 中 心 医 院 南 院 区 每 年 冬 季 平 均 收 治 有 1 0 0 余 人 一 氧 化 碳 中 毒 患 者 ， 其 中 包 括 很 多 重 症 患 者 、 危 及 生 命 患 者 ， 也 包 括 一 些 一 氧 化 碳 中 毒 迟 发 性 脑 病 患 者 、 可 能 终 生 遗 留 神 经 功 能 障 碍 的 患 者 ， 这 些 患 者 可 能 日 后 不 能 生 活 自 理 ， 生 活 质 量 严 重 下 降 。 人 们 好 奇 ， 现 代 社 会 为 什 么 还 会 有 一 氧 化 碳 中 毒 ？ 一 氧 化 碳 中 毒 迟 发 性 脑 病 是 什 么 ？ 碳 物 质 燃 烧 不 充 分 时 2 0 2 4 1 1 0 6 膝 关 节 炎 患 者 日 常 如 何 保 养 关 节 ， 减 轻 疼 痛 ？ 膝 关 节 炎 是 一 种 常 见 的 关 节 疾 病 ， 主 要 影 响 膝 关 节 的 软 骨 、 骨 骼 、 韧 带 和 周 围 软 组 织 。 众 所 周 知 膝 关 节 是 我 们 身 体 不 可 或 缺 的 一 部 分 ， 支 撑 着 我 们 日 常 的 行 动 ， 有 一 部 分 人 因 为 运 动 或 者 职 业 原 因 对 膝 关 节 造 成 了 一 定 的 损 伤 ， 另 有 一 部 分 原 因 是 随 着 年 龄 的 增 长 ， 中 老 年 人 极 容 易 出 现 膝 关 节 炎 的 情 况 ， 那 么 针 对 膝 关 节 炎 患 者 ， 应 该 如 何 做 好 日 常 的 保 养 呢 ， 一 起 看 看 下 2 0 2 4 1 1 0 6 相 关 科 普 阅 读 中 耳 炎 的 日 常 护 理 ： 小 贴 士 大 合 集 小 小 疫 苗 ， 大 大 保 护 手 术 前 的 饮 食 禁 忌 ： 为 什 么 你 需 要 空 腹 ？ 小 孔 洞 解 决 大 问 题 — — 神 经 内 镜 技 术 在 脑 出 血 手 术 中 的 应 用 关 爱 与 支 持 ： 血 液 肿 瘤 儿 童 的 心 理 健 康 脑 卒 中 防 御 战 ： 从 日 常 生 活 做 起 病 毒 和 细 菌 在 感 染 方 式 上 有 什 么 不 同 ？ 重 视 一 氧 化 碳 中 毒 迟 发 性 脑 病 中 药 外 敷 也 能 治 病 ？ 了 解 几 种 常 见 的 中 药 外 敷 疗 法 手 术 麻 醉 前 ， 这 些 注 意 事 项 您 需 谨 记 “ 眼 ” 保 健 操 ： 预 防 结 膜 炎 的 小 贴 士 全 面 科 普 心 绞 痛 , 中 老 年 朋 友 必 看 , 关 键 时 刻 可 自 救 ! 保 健 养 生 2 0 2 4 1 2 0 4 “ 累 ” “ 冷 ” “ 饱 ” 易 犯 心 绞 痛 2 0 2 4 1 2 0 4 做 3 个 动 作 缓 解 腰 疼 又 减 肥 2 0 2 4 1 2 0 4 妙 用 火 龙 灸 温 通 调 补 每 期 一 药 2 0 2 4 1 2 0 4 马 齿 苋 2 0 2 4 1 1 2 7 白 头 翁 2 0 2 4 1 1 2 0 爵 床 营 养 食 疗 2 0 2 4 1 2 0 4 根 茎 类 食 物 营 养 各 有 所 长 2 0 2 4 1 1 2 7 冬 吃 三 种 菜 增 强 免 疫 力 2 0 2 4 1 1 2 0 入 冬 后 青 豆 入 菜 暖 身 健 康 数 字 报 2 0 2 4 1 1 0 6 2 0 2 4 1 0 2 3 2 0 2 4 1 0 1 6 2 0 2 4 1 0 0 9 2 0 2 4 0 9 2 5 2 0 2 4 0 9 1 8 家 庭 保 健 报 : 时 刻 关 注 您 的 健 康 ！ 我 要 投 稿 相 关 链 接 ： 国 家 新 闻 出 版 署 国 家 卫 生 健 康 委 员 会 黑 龙 江 省 卫 生 健 康 委 员 会 关 于 我 们 投 稿 须 知 法 律 声 明 咨 询 与 建 议 加 入 我 们 报 刊 征 订 E M a i l : F a m i l y H e a l t h P a p e r @ 1 6 3 . c o m 如 果 您 有 任 何 意 见 或 建 议 ， 请 联 系 我 们 ！ © 家 庭 保 健 报 版 权 所 有 工 信 部 备 案 : 蜀 I C P 备 2 0 2 3 0 1 1 4 9 0 号 3 联 系 电 话 : 0 4 5 1 8 4 6 5 5 0 4 3 联 系 地 址 : 黑 龙 江 省 哈 尔 滨 市 道 里 区 地 段 街 2 号

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