文章编号：6650 / 分类：最新资讯 / 更新时间：2025-06-24 00:34:25 / 浏览：次

在使用联想笔记本的过程中，很多用户会遇到系统自动升级到Windows 10的问题，尤其是原本使用的是Windows 7或Windows 8系统的用户。虽然微软已经停止了对Windows 7和部分Windows 8版本的支持，但仍有部分用户希望保持原有系统以确保软件兼容性或避免新系统带来的操作习惯变化。因此，如何有效防止联想笔记本自动升级至Windows 10系统，成为了一个备受关注的话题。

我们需要了解联想笔记本是如何接收到Windows更新的。Windows Update是微软提供的系统更新服务，它会定期检查并推送最新的补丁、安全更新甚至操作系统升级。对于已连接互联网的设备来说，只要开启了自动更新功能，就有可能在不知情的情况下开始下载并安装Windows 10升级程序。

一、关闭Windows自动更新

最直接的方法就是禁用Windows Update的自动更新功能。具体步骤如下：

1. 按下 Win + R 键打开“运行”窗口，输入 services.msc 并回车。
2. 在服务列表中找到 Windows Update ，右键点击选择“属性”。
3. 将“启动类型”设置为“禁用”，然后点击“停止”按钮关闭当前服务。

⚠️ 注意：此方法虽然能有效阻止系统更新，但也可能带来安全隐患，因为系统将不再接收安全补丁。建议在执行此操作前确认是否真的需要完全关闭更新。

二、通过BIOS设置禁用联网功能

进入BIOS（基本输入输出系统）是管理硬件设置的重要方式之一。如果你希望彻底切断联想笔记本与网络的联系以防止系统更新，可以通过BIOS禁用网卡或无线模块。

如何进入联想笔记本的BIOS？

1. 重启电脑，在开机画面出现时迅速连续按下 F2 或 Delete 键（不同型号可能略有差异）。
2. 进入BIOS界面后，使用方向键切换至“Boot”或“Advanced”选项卡。
3. 找到“Network Stack”或“Wireless LAN”等选项，将其设置为“Disabled”。
4. 保存设置并退出（通常按F10键）。

✅ 这样可以有效防止系统通过网络接收更新推送。不过缺点是无法正常使用网络功能，适合对网络依赖不高的场景。

三、删除或暂停Windows 10升级助手

微软曾推出名为“Get Windows 10”的升级助手程序，该程序会在后台运行并提示用户升级系统。若你发现桌面上频繁弹出升级提示，可以尝试卸载该程序。

1. 打开“控制面板” → “程序和功能”。
2. 在程序列表中找到 GWX （Get Windows 10）相关条目，右键卸载。
3. 或者，通过任务计划器禁用其定时任务。

🗑️ 删除后，系统将不再主动推送Windows 10升级通知，从而减少误操作的可能性。

四、修改组策略阻止升级（适用于专业用户）

对于熟悉Windows系统管理的用户，可以通过本地组策略编辑器来更精细地控制更新行为。

1. 按下 Win + R 输入 gpedit.msc 回车。
2. 依次展开 计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 。
3. 双击右侧的 “选择目标功能更新版本” 和 “配置自动更新” ，进行相应设置。

🛠️ 此方法适用于Windows Pro及以上版本系统，家庭版用户无法使用组策略编辑器。

五、使用第三方工具辅助管理更新

市面上也有一些第三方工具可以帮助用户更好地管理Windows更新，例如 Windows Update Blocker 或 ShutUp10+ 等。这些工具提供了图形化界面，操作更为直观。

• 下载安装后，只需点击几下即可一键禁用所有自动更新。
• 支持恢复原设置，方便灵活。

💡 建议从官方或可信渠道下载此类工具，以免引入恶意软件。

六、备份重要数据以防万一

即使采取了上述措施，也不能保证100%不会被意外升级。因此，强烈建议用户定期备份个人文件和系统镜像。

1. 使用外接硬盘或云存储保存重要资料。
2. 创建系统还原点或完整镜像备份。
3. 一旦发生误升级，可通过还原工具快速恢复原系统状态。

💾 安全起见，备份工作应作为日常维护的一部分。

防止联想笔记本自动升级到Windows 10，核心在于掌握对Windows更新机制的控制权。无论是通过BIOS设置、组策略调整，还是使用工具软件，都需要根据自身需求选择合适的方式。同时，考虑到安全性问题，建议用户在关闭自动更新的同时，手动定期安装关键安全补丁。

🔒 只要掌握了正确的方法，就能有效避免不必要的系统升级，让设备始终保持在自己熟悉的环境中运行。

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