中医食疗学

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药补不如食补，中医食疗学致力于普及传统中医药食疗养生基础知识。主要介绍食疗方法、饮食禁忌，食物的性味、营养价值及功效与作用，节气与四季养生之道，食品安全，不同人群、不同体质的食补食养及健康饮食常识，常见疾病的食疗食治以及茶饮、药酒等药膳食谱的配方做法。

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中 医 食 疗 学 中 国 传 统 食 疗 养 生 知 识 与 食 补 药 膳 配 方 大 全 人 群 健 康 饮 食 四 季 养 生 之 道 食 物 营 养 价 值 食 疗 药 膳 配 方 疾 病 饮 食 疗 法 食 品 问 题 曝 光 搜 索 热 门 搜 索 词 ： 春 季 养 生 ， 新 冠 ， 阳 痿 的 自 我 治 疗 方 法 ， 失 眠 食 疗 ， 脚 后 跟 开 裂 新 冠 阳 性 吃 什 么 ？ 宁 光 院 士 推 荐 新 冠 肺 炎 食 疗 小 妙 方 中 国 工 程 院 院 士 、 上 海 交 大 医 学 院 附 属 瑞 金 医 院 院 长 宁 光 院 士 推 荐 的 新 冠 肺 炎 食 疗 小 妙 方 来 了 ， 在 家 就 能 做 、 全 家 都 能 喝 。 春 季 养 生 先 养 肝 过 量 喝 水 当 心 “ 水 中 毒 ” ， 水 中 毒 了 会 表 现 出 哪 些 症 状 ？ 春 分 必 吃 三 样 菜 ， 吃 错 伤 肝 一 整 年 ！ 中 医 师 教 你 “ 吃 春 ” 不 踩 坑 春 分 时 节 如 何 通 过 饮 食 调 养 肝 脾 ？ 中 医 师 推 荐 必 吃 3 类 食 材 ： 香 椿 、 春 笋 、 荠 菜 ， 详 解 功 效 、 做 法 及 禁 忌 ！ 附 权 威 食 谱 与 避 坑 指 南 ， 教 你 顺 应 节 气 平 衡 阴 阳 。 泡 脚 包 变 “ 毒 菌 包 ” ？ 你 花 几 十 块 买 的 中 药 足 浴 包 被 检 出 致 命 病 菌 … … 网 购 中 药 泡 脚 包 竟 成 “ 毒 菌 包 ” ？ 菌 落 超 标 9 0 0 倍 、 检 出 致 命 病 菌 ！ 上 海 市 消 保 委 抽 检 6 0 款 产 品 5 8 款 不 合 格 ， 行 业 乱 象 触 目 惊 心 。 本 文 揭 露 泡 脚 包 三 大 陷 阱 ， 教 你 科 学 避 坑 ， 守 护 健 康 。 零 添 加 酱 油 竟 是 文 字 游 戏 ？ 千 禾 事 件 背 后 ， 这 些 加 工 食 品 的 坑 你 踩 过 几 个 ！ 千 禾 0 酱 油 “ 零 添 加 ” 争 议 暴 露 加 工 食 品 行 业 潜 规 则 ！ 本 文 深 度 解 析 酱 油 、 饮 料 、 预 包 装 食 品 中 的 健 康 陷 阱 ， 提 供 权 威 避 坑 指 南 + 中 医 食 疗 替 代 方 案 。 饮 食 健 康 知 识 1 宁 光 推 荐 新 冠 食 疗 方 2 东 南 西 北 话 冬 季 养 生 3 脚 后 跟 开 裂 怎 么 办 4 红 色 食 物 5 橘 子 煮 水 6 偏 方 治 病 反 致 命 7 水 中 毒 8 中 药 当 零 食 吃 9 猕 猴 桃 的 营 养 价 值 1 0 新 冠 病 毒 防 治 中 药 方 子 常 见 疾 病 食 疗 方 法 查 看 更 多 新 冠 肺 炎 新 冠 中 医 指 南 新 冠 中 医 方 新 冠 饮 食 建 议 新 冠 食 疗 方 热 门 搜 索 好 人 癌 症 痔 疮 脚 后 跟 开 裂 水 中 毒 男 科 妇 科 前 列 腺 癌 阳 痿 卵 巢 囊 肿 月 经 不 调 慢 性 病 高 血 脂 冠 心 病 糖 尿 病 三 高 人 群 精 神 心 理 失 眠 偏 头 痛 抑 郁 神 经 衰 弱 中 医 体 质 调 理 阳 虚 体 质 阴 虚 体 质 气 虚 体 质 气 郁 体 质 血 虚 体 质 瘀 血 体 质 湿 热 体 质 痰 湿 体 质 泡 脚 包 变 “ 毒 菌 包 ” ？ 你 花 几 十 块 买 的 中 药 足 浴 包 被 检 出 致 命 病 菌 … … 零 添 加 酱 油 竟 是 文 字 游 戏 ？ 千 禾 事 件 背 后 ， 这 些 加 工 食 品 的 坑 你 踩 过 几 个 ！ 1 斤 虾 仁 7 两 冰 ！ 央 视 3 1 5 晚 会 曝 光 “ 保 水 虾 仁 ” 黑 幕 ： 你 买 的 到 底 是 虾 还 是 化 学 剂 ？ 四 川 泸 州 新 规 ： 农 村 聚 餐 禁 用 四 季 豆 ！ 这 些 高 风 险 食 材 你 家 宴 席 还 在 用 吗 ？ 春 节 年 货 选 购 指 南 ： 如 何 挑 选 优 质 干 果 ？ 柿 子 空 心 菜 莲 雾 猕 猴 桃 中 医 食 疗 学 ： 专 业 中 国 食 疗 网 站 ， 致 力 于 普 及 传 统 中 医 药 食 疗 养 生 基 础 知 识 ！ 主 要 介 绍 食 疗 方 法 、 饮 食 禁 忌 ， 食 物 的 性 味 、 营 养 价 值 及 功 效 与 作 用 ， 节 气 与 四 季 养 生 之 道 ， 食 品 安 全 ， 不 同 人 群 、 不 同 体 质 的 食 补 食 养 及 健 康 饮 食 常 识 ， 常 见 疾 病 的 食 疗 食 治 以 及 茶 饮 、 药 酒 等 药 膳 食 谱 的 配 方 做 法 。 春 分 必 吃 三 样 菜 ， 吃 错 伤 肝 一 整 年 ！ 中 医 师 教 你 “ 吃 春 ” 不 踩 坑 春 分 时 节 如 何 通 过 饮 食 调 养 肝 脾 ？ 中 医 师 推 荐 必 吃 3 类 食 材 ： 香 椿 、 春 笋 、 荠 菜 ， 详 解 功 效 、 做 法 及 禁 忌 ！ 附 权 威 食 谱 与 避 坑 指 南 ， 教 你 顺 应 节 气 平 衡 阴 阳 。 红 枣 枸 杞 茶 天 天 喝 竟 伤 身 ？ 中 医 师 揭 秘 正 确 喝 法 ， 这 5 类 人 千 万 别 碰 ！ 中 医 师 揭 秘 红 枣 枸 杞 茶 的 科 学 喝 法 ！ 从 补 气 血 到 伤 肝 上 火 ， 详 解 红 枣 枸 杞 茶 的 功 效 、 禁 忌 、 配 方 比 例 及 高 频 问 题 ， 5 类 人 群 慎 喝 ！ 2 0 2 5 0 3 2 3 1 0 : 2 9 : 4 5 药 茶 每 天 一 个 鸡 蛋 是 「 续 命 」 还 是 「 催 命 」 ？ 实 验 数 据 颠 覆 认 知 本 文 深 入 探 讨 了 鸡 蛋 的 健 康 知 识 ， 揭 示 了 错 误 食 用 鸡 蛋 的 潜 在 风 险 ， 介 绍 了 正 确 的 烹 饪 、 选 购 方 法 及 “ 三 段 式 吃 法 ” ， 如 经 期 当 归 煮 蛋 、 术 后 枸 杞 鸡 蛋 汤 等 。 同 时 指 出 蛋 壳 颜 色 不 决 定 营 养 ， 土 鸡 蛋 存 在 显 著 安 全 风 险 ， 帮 助 大 家 科 学 吃 蛋 ， 充 分 发 挥 鸡 蛋 “ 全 营 养 宝 库 ” 的 作 用 。 2 0 2 5 0 3 1 7 0 9 : 4 5 : 2 8 营 养 食 品 1 斤 虾 仁 7 两 冰 ！ 央 视 3 1 5 晚 会 曝 光 “ 保 水 虾 仁 ” 黑 幕 ： 你 买 的 到 底 是 虾 还 是 化 学 剂 ？ 央 视 3 1 5 晚 会 曝 光 “ 保 水 虾 仁 ” 黑 幕 ： 1 斤 虾 仁 7 两 冰 ， 磷 酸 盐 超 标 1 4 5 % ！ 长 期 食 用 或 致 缺 钙 、 心 血 管 疾 病 。 中 医 食 疗 学 揭 秘 行 业 套 路 ， 教 你 三 步 避 开 “ 科 技 虾 ” ， 守 护 餐 桌 安 全 。 2 0 2 5 0 3 1 7 0 9 : 4 2 : 3 0 食 药 安 全 盐 多 必 失 ！ 2 0 2 5 年 世 界 减 盐 周 特 别 行 动 ： 少 盐 ， 更 健 康 ！ 在 世 界 减 盐 周 来 临 之 际 ， 中 医 食 疗 学 权 威 解 读 盐 摄 入 超 标 的 致 命 危 害 ， 揭 秘 5 大 无 痛 减 盐 方 案 ， 涵 盖 中 医 穴 位 按 摩 、 香 料 替 代 法 等 实 用 技 巧 ， 助 你 科 学 控 盐 、 预 防 慢 性 病 ！ 2 0 2 5 0 3 1 7 0 9 : 4 0 : 1 9 健 康 资 讯 孩 子 比 同 龄 人 矮 半 头 ？ 这 碗 肉 沫 蒸 蛋 藏 着 春 季 长 高 的 营 养 密 码 三 甲 医 生 推 荐 的 春 季 长 高 菜 山 药 肉 蒸 蛋 教 程 ！ 解 析 钙 + 蛋 白 + 维 生 素 D 黄 金 组 合 原 理 ， 4 步 蒸 出 布 丁 般 嫩 滑 口 感 ， 附 替 代 方 案 与 营 养 禁 忌 ， 让 孩 子 多 长 3 厘 米 的 食 疗 秘 籍 。 2 0 2 5 0 3 1 3 1 1 : 0 8 : 4 6 母 婴 育 儿 连 三 甲 医 院 医 生 都 在 用 的 1 6 + 8 饮 食 法 了 解 一 下 华 大 C E O 尹 烨 与 三 甲 医 院 专 家 郭 毅 联 合 推 荐 的 1 6 + 8 轻 断 食 法 全 解 析 ！ 揭 秘 如 何 通 过 1 6 小 时 空 腹 和 8 小 时 进 食 期 修 复 胰 岛 、 激 活 燃 脂 ， 附 正 确 执 行 步 骤 、 禁 忌 人 群 与 时 间 表 ， 科 学 管 理 身 体 不 挨 饿 。 2 0 2 5 0 3 1 3 1 1 : 0 7 : 1 1 健 康 资 讯 吃 肉 不 搭 等 于 白 吃 ？ 这 5 对 黄 金 组 合 ， 让 每 一 口 营 养 翻 倍 ！ 中 医 食 疗 学 揭 秘 5 对 肉 类 黄 金 搭 档 ， 从 牛 肉 + 番 茄 到 鱼 肉 + 豆 腐 ， 科 学 解 析 营 养 互 补 原 理 ， 附 简 单 易 做 食 谱 ， 助 你 吃 出 翻 倍 健 康 ！ 2 0 2 5 0 3 1 3 0 9 : 5 7 : 5 3 健 康 资 讯 揭 秘 ！ 你 为 何 越 吃 越 虚 ？ 9 0 % 亚 健 康 问 题 ， 竟 源 自 “ 吃 错 ” ！ 中 医 食 疗 学 博 主 揭 秘 现 代 人 饮 食 3 大 误 区 ！ 从 体 质 分 类 到 四 季 调 养 ， 教 你 避 开 “ 伪 健 康 ” 陷 阱 ， 用 天 然 食 材 吃 出 真 健 康 。 2 0 2 5 0 3 1 2 1 3 : 4 1 : 4 0 健 康 资 讯 国 家 出 手 整 治 肥 胖 ！ 体 重 管 理 年 这 5 类 人 再 不 行 动 就 晚 了 国 家 卫 健 委 启 动 “ 体 重 管 理 年 ” 三 年 行 动 ， 张 文 宏 点 名 “ 大 肚 子 ” 成 重 点 目 标 ！ 中 医 食 疗 学 深 度 解 读 方 案 核 心 ： 5 类 高 危 人 群 需 警 惕 ， 平 衡 膳 食 + 科 学 运 动 是 关 键 。 附 卫 健 委 B M I 标 准 、 家 庭 健 康 指 南 及 中 医 调 理 秘 方 ， 立 即 查 看 你 的 健 康 风 险 ！ 2 0 2 5 0 3 1 2 1 1 : 2 3 : 0 0 疾 病 食 疗 惊 ！ 春 季 养 生 C 位 竟 是 这 些 “ 杂 草 ” ？ 营 养 科 医 生 力 荐 的 野 菜 榜 单 出 炉 春 天 必 吃 的 5 大 野 菜 榜 单 ！ 中 医 揭 秘 蒲 公 英 护 肝 、 荠 菜 清 肺 、 春 笋 排 毒 、 蕨 菜 降 压 降 脂 、 香 椿 增 强 免 疫 力 的 权 威 吃 法 ， 附 食 谱 与 禁 忌 。 2 0 2 5 0 3 1 2 1 1 : 2 0 : 0 5 春 季 养 生 了 解 更 多 中 医 食 疗 养 生 知 识 扫 码 关 注 微 信 号 z h o n g y i s h i l i a o x u e 中 医 食 疗 养 生 著 作 查 看 更 多 中 医 食 疗 学 施 洪 飞 、 方 泓 食 疗 本 草 译 注 孟 诜 食 之 五 味 袁 枚 等 随 息 居 饮 食 谱 王 士 雄 饮 膳 正 要 黄 作 阵 、 胡 贺 峰 二 十 四 节 气 药 膳 养 生 邓 沂 1 0 0 0 种 养 生 药 膳 吴 剑 坤 、 于 雅 婷 吃 法 决 定 活 法 陈 允 斌 友 情 链 接 声 明 ： 中 医 食 疗 学 登 载 此 文 出 于 传 递 更 多 中 医 食 疗 养 生 知 识 、 健 康 饮 食 疗 法 之 目 的 ， 并 不 意 味 着 赞 同 其 观 点 或 证 实 其 描 述 。 相 关 内 容 仅 供 参 考 ， 身 体 若 有 不 适 请 及 时 到 医 院 就 诊 。 中 医 食 疗 学 中 国 传 统 食 疗 养 生 知 识 与 食 补 药 膳 配 方 大 全 　 C o p y r i g h t © 2 0 0 0 2 0 2 3 　 未 经 授 权 请 勿 转 载 备 案 号 ： 浙 I C P 备 2 0 2 2 0 3 6 2 8 8 号 1

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